Много пациенти, които идват при мен, се оплакват, че сърдечната честота им се ускорява след хранене. Това явление се проявява по време на или непосредствено след хранене и може да се наблюдава за няколко секунди или минути, по-рядко за час или повече. При човек с лабилна нервна система проблемът предизвиква безпокойство, което задейства механизма за освобождаване на адреналин и допълнително засилва пулсацията. Да видим дали има връзка между приема на храна и тахикардията и какво може да се направи, за да не се увеличи пулсът след хранене.
Храна и сърдечен ритъм: каква е връзката
В повечето случаи честите контракции на миокарда не са патология, те са причинени от нарушаване на диетичните правила, употребата на определени видове продукти, дразнене на блуждаещия нерв. Понякога увеличаването на сърдечната честота може да е признак на патологично състояние на миокарда, в този случай ще е необходима помощта на специалист.
Нека разгледаме подробно кои фактори могат да провокират ускорен пулс след хранене:
- Големи порции. Един от най-важните принципи на здравословното хранене е честото и частично хранене. Това ви позволява да не претоварвате стомаха и нормализирате метаболитните процеси. Когато човек не яде дълго време, а след това консумира повече, отколкото трябва, натоварването на сърцето също се увеличава. За да се осигури усвояването и смилането на храната, е необходим правилен приток на кръв към стомаха и червата. Това се постига чрез увеличаване на броя на миокардните контракции.
- Консумация на лесно смилаеми въглехидрати. Когато се погълне захарта, панкреасът произвежда повече инсулин, за да го използва. Това често води до хипогликемия. Тъй като глюкозата е основният източник на енергия, при нейния недостиг се задейства механизмът на освобождаване на адреналин и хормони на щитовидната жлеза. Те водят до повишаване на кръвното налягане и повишен ритъм. Същият принцип на появата на ускорен сърдечен ритъм се включва при пълно отхвърляне на сладкиши.
- Автономните влакна на блуждаещия нерв (вагус) се намират в стомаха, хранопровода, червата и миокарда. Голямо количество храна; продукти, които причиняват силно дразнене на лигавиците; метеоризъм или спазми на храносмилателната система водят до стимулиране на вагуса, провокирайки тахикардия.
- Същият механизъм може да обясни увеличаването на пулса, когато киселинното съдържание на стомаха се изхвърля в хранопровода. Това се случва при наличие на гастродуоденален рефлукс или ако човек веднага заеме хоризонтално положение след хранене (дори при нормално функциониране на сфинктера между хранопровода и стомаха).
Спазването на строга диета и дехидратацията могат да провокират атака при липса на калий, магнезий или излишък на натрий в организма. Не може да се пренебрегне и алергичната реакция към определени храни.
Какви заболявания да се изключат
Не забравяйте за патологичните причини за увеличаване на сърдечната честота. При диференциалната диагноза винаги изключвам следните заболявания:
- Исхемична болест на сърцето, кардиосклероза, ангина пекторис;
- сърдечни дефекти, миокардит;
- белодробна недостатъчност;
- дисфункция на органите на вътрешната секреция (щитовидна жлеза, надбъбречни жлези);
- вегетативно-съдова дистония (една от най-честите, митични причини за тахикардия) - съветваме ви да гледате видеоклипа по-долу за това;
- пристъпи на паника, психози и често емоционално претоварване;
- анемия.
Понякога при прием на определени лекарства се появява тахикардия. Тези свойства се притежават от сърдечни гликозиди, кофеин-съдържащи агенти. Непряко диуретиците стават причина за нарушения на ритъма, тъй като премахват калия и магнезия и променят водно-солевия баланс.
Типични симптоми
Обикновено приемът на храна трябва да предизвика известно ускоряване на сърдечната честота, тъй като тялото се нуждае от повече кръв, за да абсорбира хранителните вещества и да ги транспортира. Но значителното увеличаване на сърдечната честота води до дискомфорт и дори понякога се превръща в провокатор на сърдечен удар. Човек може да почувства тахикардия след хранене, както следва:
- пулсация в областта на сърцето, в слепоочията, шията;
- замаяност и слабост;
- парене или болка зад гръдната кост;
- паника и страх от смъртта;
- намаляване или повишаване на налягането.
При преглед понякога се наблюдава повишено изпотяване, студени крайници, бледност на кожата и син назолабиален триъгълник.
Храни, причиняващи тахикардия
Има редица вещества, които влизат в тялото с храната, както и храни, които предизвикват ускоряване на сърдечната честота след хранене. Особено ако човек има сърдечно заболяване или други хронични патологии.
Тези свойства се притежават от:
- пикантни ястия и подправки;
- алкохол;
- екстракти и настойки от глог, женшен, масло от горчив портокал;
- кофеин (намира се в кафе, чай, енергийни напитки, шоколад);
- тежки мазни храни;
- тирамин (аминокиселина, намираща се в сирена, сушени или презрели плодове, врязани меса);
- теобромин (намира се в шоколада);
- сол и сода.
Има спекулации, че ускореното сърцебиене веднага след хранене се развива от мононатриев глутамат. Тази хранителна добавка е част от много полуфабрикати и незабавни продукти, консерви.
Експертен съвет
За да предотвратите развитието на тахикардия след хранене, препоръчвам:
- яжте често и малко (до 5 пъти на ден);
- премахнете от диетата всички храни, които провокират атака и влияят негативно на храносмилателния процес;
- яжте бавно и дъвчете храната старателно;
- откажете се от тютюнопушенето и консумацията на алкохол;
- използвайте готови консерви, юфка и мигновена каша възможно най-малко;
- своевременно лечение на заболявания на стомаха и червата;
- приемайте леки успокоителни (валериана, motherwort);
- след хранене останете изправени за известно време и се движете наоколо, така че бучка храна, наситена с киселина, да не се напълни от стомаха в хранопровода;
- упражнявайте у дома или отидете на фитнес (тренирано сърце бие много по-бавно, тъй като работи по-продуктивно).
От голяма полза са дихателните упражнения, медитационни практики за релаксация, занятия по йога.
Ако атаката на ускорен сърдечен ритъм е придружена от задух, болка в гърдите и страх от смъртта, тогава е необходимо да се осигури на пациента пълна почивка, да се даде успокоително и да се обади на лекар.
