Носната лигавица е бариера за инфекция. Стратифицираният колонен епител, облицоващ носната кухина, има множество подвижни израстъци, които приличат на реснички. Те улавят твърди частици (включително прах), различни микроорганизми. Активността на движението на ресничките до голяма степен зависи от характеристиките на носната слуз. Ако човек постоянно вдишва сух, твърде горещ въздух, слузта изсъхва - нивото на защита е значително намалено. Бактерии, вируси и прахови частици свободно проникват в трахеята, бронхите и белите дробове, което може да предизвика развитието на различни заболявания. За да се нормализира филтриращата функция на носната лигавица, е необходимо да имате представа за правилна хидратация.
Заобикаляща среда
Сухота и образуване на корички в носа са проблем, който засяга както деца, така и възрастни. Въпросът за изсушаването на лигавицата е най-актуален през студения сезон, когато отоплителните уреди се използват широко, поради което въздухът в помещенията се нагрява и става сух. Мислейки как да овлажните носа си, трябва преди всичко да обърнете внимание на характеристиките на микроклимата на стаята. Средата, в която човек прекарва значително време, е определящ фактор за развитието на суха носна лигавица.
Какви трябва да бъдат основните параметри на микроклимата? За да се постигне хидратация на лигавицата на горните дихателни пътища, трябва да се внимава за:
- Температурата съответства на 18-20 ° C.
- Влажността е в рамките на 50-70%.
Необходимо е да се следят индикаторите за температура и влажност. Овлажняването на носа ще бъде ефективно само ако влажността и температурата се поддържат на оптимални нива през цялото време.
Резките колебания на температурата не подобряват състоянието на лигавицата. За контрол на показателите на микроклимата се използват специални измервателни уреди - термометри и хигрометри.
Като се има предвид, че температурата и влажността играят важна роля за поддържането на филтриращата функция на носа, трябва да си представите как да ги доведете до желаните показатели. Има няколко начина:
- контрол на отоплението на отоплителните уреди;
- покриване на отоплителните батерии с материал с топлоизолационни свойства;
- вентилация чрез отваряне на прозорци;
- с помощта на овлажнител.
Настройването на температурата или намаляването на интензитета на отопление е един от най-бързите и удобни начини за контрол на температурата в помещението. Въпреки това, не всички отоплителни уреди, включително батериите в жилищни сгради, са оборудвани с регулатори. Затова те могат да бъдат покрити с кърпи, покривала или стиропор.
Вентилацията е необходима за създаване на активен обмен на въздух. Това е необходима процедура, която носи само ползи - разбира се, ако направите всичко правилно. По-специално, през студения сезон е най-добре да се проветряват празни помещения - хората се връщат в стаята, след като прозорците са затворени.
Вентилацията може да намали показанията за влажност.
Студеният въздух, влизащ в помещението отвън, допринася за повишаване на нивото на сухота. Ето защо не си струва да разчитате на вентилацията като метод за бързо и ефективно овлажняване, тя се използва за подобряване на характеристиките на вдишвания въздух и предотвратяване на инфекциозни заболявания.
Овлажнителите на въздуха са устройства, които помагат за настройването на необходимите параметри на микроклимата. Повечето от тях, освен пулверизатора, са оборудвани и с индикатори за температура и влажност. Овлажнителите ефективно се борят със сухия въздух.
Режим на пиене
Количеството на консумираната течност е от голямо значение за нивото на влажност на носния секрет. Видът на напитките също е важен - хората, които се стремят да овлажняват носната лигавица, трябва да се откажат от алкохола. Премахването на сухотата се улеснява от:
- Вода (варена, минерална).
- Зелен и черен чай със слаба запарка.
- Компоти, плодови напитки и др.
Напитките трябва да са с удобна температура.
Обемът на водата и другите течности, които трябва да се пият през деня, зависи от различни показатели - по-специално от възрастта и телесното тегло. При достатъчно пиене и правилен режим на пиене рискът от изсъхване на слузта е значително намален.
Овлажнители
Овлажнителите, съдържащи физиологични разтвори, са помощни вещества, които помагат за облекчаване на сухотата на лигавицата. Те могат да бъдат полезни дори за здрав човек, за да предотвратят нарушения на филтриращата функция, когато са принудени да престоят в неблагоприятен микроклимат в помещението (сух, горещ въздух). Въпреки това, в повечето случаи се използват овлажняващи капки и спрейове при обикновена настинка (ринит). Действието им е:
- при изтъняване на слуз;
- при омекотяване на коричките;
- при овлажняване на лигавицата.
Използвайки овлажнители, можете да подготвите носната кухина за прилагане на локални лекарства - например вазоконстрикторни капки,
различни мехлеми. Те също така улесняват премахването на коричките и предотвратяват появата на нови - ако човек диша овлажнен хладен въздух, той пие достатъчно количество течност.
Как да овлажняваме носната лигавица? Най-простият и достъпен начин е да изплакнете носа, да инжектирате физиологични капки в носната кухина. За малки деца измиването се извършва чрез назално накапване. Може да се приготви физиологичен разтвор (като се разтваря 1 чаена лъжичка сол в 1 литър преварена вода при комфортна температура) или да се закупи от аптеката. Измиването е проста процедура, която обаче изисква контрол на всички етапи на манипулация. Не прилагайте твърде много сила, когато изпомпвате течност, натиснете рязко буталото на спринцовката.
Невъзможно е да се изплакне носа, ако пациентът може да диша само през устата.
Опитът за инжектиране на течност в напълно запушен нос може да доведе до усложнения от слуховата тръба и средното ухо (евстахит, тубоотит), следователно, ако е необходимо, измиването трябва да използва вазоконстрикторни капки. Понякога е по-добре да изберете овлажняващи капки - те са по-лесни и безопасни за нанасяне. Как да овлажните носа си с тях? Капките се нанасят върху лигавицата с помощта на дозатор върху флакона или отделна чиста пипета.
Дръжте овлажнителя топъл.
Всички капки и разтвори, инжектирани в носа, не трябва да са студени или горещи. Оптималната температура е 36-37 ° C. За ефективно овлажняване на носната лигавица можете да използвате готови капки, спрейове и душове за нос на базата на морска вода (Otrivin More, Humer). Спрейовете за напояване на лигавицата са подходящи за ежедневна хигиена на носа на деца, юноши и възрастни.
В допълнение към физиологичните разтвори има и средства, които помагат за предпазване от изсушаване - маслени капки за нос. Тяхното действие е да създадат филм върху повърхността на лигавицата. Маслените капки обаче не могат да се използват за ежедневна хигиена - те са показани само при определени видове възпалителни процеси.
