Мога ли да пия кафе при високо кръвно?

Кафе и хипертония

Кафето е една от най-популярните напитки в света, известно е със своето ободряващо действие, мнозина не могат да стигнат до работа, без да изпият чаша от любимата си напитка. Но има заболявания, при които трябва да се ограничи или дори да се изключи от диетата им. Мога ли да пия кафе при високо кръвно? Това е спешен въпрос, тъй като всеки 3 души има анамнеза за хипертония.

Кафето е ободряваща напитка, което означава, че може да повиши кръвното налягане. Мнозина заключават, че пациентите с хипертония не трябва да го използват. Но това не е вярно, тъй като вече е доказано, че е възможно да се пие кафе дори и за такива болни хора, без да навреди на здравето. При правилен подход, умерена консумация на напитката, работата на сърдечно-съдовата система дори ще се подобри.

Преди време лекарите забраняваха на хората с високо кръвно да пият кафе, но с течение на времето ефектът на кофеина е по-изучаван и категоричните забрани престават да се прилагат.

Днес е позволено да се пие ароматизирана напитка с високо кръвно налягане. Освен това е установено, че дори при някои пациенти с хипертония, които употребяват кофеин, налягането от него намалява.

Всичко това може да се обясни с факта, че ефектът от кафето не трае дълго. Следователно кафето с хипертония е съвместимо с разумна употреба. Колко можете да пиете зависи от индивида. Един здрав човек може да консумира 3-4 чаши на ден. Но всичко зависи от личната поносимост на кофеина и лекарствата, които човек приема. Генетично детерминираният отговор играе също толкова важна роля.

Силата на използваната напитка може да бъде различна. Една чаша от напитката може да съдържа от 80 до 240 mg кофеин. А разтворимото кафе винаги съдържа повече ободряващо вещество от натуралното кафе. Следователно можем да заключим, че разтворимото кафе е нежелателно за пациенти с хипертония.

При хипертония можете да пиете кафе само ако се консултирате предварително с Вашия лекар. В този случай лекарят ще определи колко да се консумира на ден.

Важно е да се има предвид, че това вещество развива пристрастяване и ако човек пие кафе дълго време, тогава той е по-малко чувствителен към него. Това означава, че ако преди хипертония той е пил много ободряваща напитка, тогава отказът му при диагностициране на заболяване може дори да навреди.

Всеки може да разбере колко чувствително е тялото му към кофеина. За да направите това, ще трябва да измерите кръвното си налягане, преди да изпиете кафена напитка и след това 30 минути, 1 час и 2 часа след изпиването. И ако кръвното налягане се е повишило от 5 до 10 mm Hg. чл., това означава, че тялото е чувствително към тази напитка. В този случай е по-добре да го откажете напълно.

Всеки, особено пациентите с хипертония, има свое собствено "работно" налягане и този показател е индивидуален. И ако той се отклони от нормата си по някаква причина, тогава кафето трябва да бъде изоставено, тъй като капките са много опасни. Хората с високо работно налягане не трябва да пият напитката.

Ефект върху кръвното налягане

Кофеиновите напитки са опасни за някои пациенти с хипертония, тъй като могат да доведат до хипертонична криза. При хора с анамнеза за високо кръвно налягане след пиене на кафе се наблюдават следните състояния:

• прекомерна възбуда;
• нервност;
• човек реагира остро на стресови ситуации;
• веднага след чаша напитка човек може да почувства продължително възбуда, а след това това състояние рязко се променя в силна умора;
• има намаляване на чувствителността.

Всичко това се задейства от кофеина. Това е вещество, което се намира в кафеените зърна и се използва в медицинската индустрия. Съдържат го доста болкоуспокояващи (Citramon, Copacil, Pharmadol). Кофеинът е мощна енергийна напитка. Доказано е, че има по-голям ефект върху централната нервна система, отколкото върху сърцето и кръвоносните съдове. Това обяснява тяхното стимулиращо действие и пристрастяването към тази напитка.

Силното кафе може да провокира силен спазъм на кръвоносните съдове и въпреки че ще бъде краткотраен, дори може да причини голяма вреда на хипертониците. Това води до повишаване на кръвното налягане. Този вид реакция може да се очаква, когато пиете двойно еспресо.

Друг ефект на кофеина върху тялото е повишеното производство на адреналин. За здрав човек това ще помогне за повишаване на ефективността, той има нова сила. Но адреналинът също повишава кръвното налягане. В същото време пулсът се увеличава, тъй като сърцето започва да работи по-усилено. Кофеинът засяга рецепторите на миоцитите и поради това броят на сърдечните удари се увеличава до 120 удара в минута.

Трябва да се отбележи, че активната съставка има диуретичен ефект. Ето защо някои хора имат обратен ефект от него – кръвното налягане намалява.

Проучванията показват, че възрастните хора, които пият кафе в умерени количества дълго време, имат по-еластични кръвоносни съдове от тези, които изобщо не пият кафе или пият много от него.

Как да пием кафе за пациенти с хипертония?

Мога ли да пия кафе с хипертония? Учените отговориха утвърдително на този въпрос, но в същото време трябва да бъдете внимателни и внимателни към здравето си. Има определени правила, които хората с високо кръвно налягане трябва да спазват:

• Никога не трябва да консумирате кофеин на празен стомах; това трябва да се случи след лека закуска. Така ефектът от него ще бъде по-силен и това ще доведе до скок на кръвното налягане. Освен това сутрин трябва да пиете напитка само 1 час след като човекът е станал от леглото. Именно сутрин една порция кофеин оказва силно влияние върху организма.
• При хипертония трябва да пиете кафе не повече от 2 пъти на ден.
• След като човек с хипертония е изпил порция ободряваща напитка, той не трябва да е на жега, не трябва да започва физическа активност и да не прави резки движения. По-добре е човек да си почине малко след пиене на кафе, да се разхожда на чист въздух, тогава няма да има опасни последици за пациентите с хипертония.
• Хората с високо кръвно налягане трябва да използват само натурален (за предпочитане прясно смлян) продукт, не можете да пиете разтворимо кафе. Съдържа повече кофеин и различни химикали.
• За пациенти с хипертония се препоръчва да се пие кафе напитка с различни добавки, например мляко, лимон, сметана. Това ще помогне за намаляване на ефекта на кофеина. Но е важно да слагате по-малко захар, тъй като тя също може да повиши кръвното ви налягане.

Кафе без кофеин

Кафето без кофеин е много популярно днес. И мнозина смятат това за добър изход от ситуацията, но има нюанс. В такава напитка всичко е точно ободряващ алконоид и въпреки че съдържанието му е малко, то е опасно за пациенти с хипертония. Този ефект се осигурява от неконтролираната злоупотреба с кафе.

Чаша от този кафе продукт съдържа до 14 mg ободряващо вещество. Отбелязва се, че такова кафе съдържа много вредни примеси, тъй като за да се пречисти суровината от кофеин, трябва да се проведат редица химични реакции. Освен това съдържа повече мазнини.

Поради това се препоръчва да изпиете чаша добър натурален продукт, а не кафе без кофеин. Важно е да знаете кога да спрете във всичко.Ако искате да замените кафето с напълно безкофеинова напитка, тогава можете да пиете цикория - това е натурален продукт.

Какво да заменя?

Много хора, които са се отказали от кофеина, твърдят, че можете да направите друга напитка, която също е чудесна за ободряване. Това е зелен чай с орехов вкус. Трябва да се смила и да се приготви по същия начин като кафето - в турчин. Този чай ви позволява да успокоите пристрастяването, което се е развило от честата употреба на кофеин.

Сред напитките с кофеин можете да пиете капучино, мока и други, в които има по-малко вещество. В този случай е необходимо зърната да са едро смлени.

Пациентите с хипертония трябва да пият кафе с лимон, той дори може да понижи кръвното налягане, а също така действа като отличен имуностимулант. Трябва да се отбележи, че силен чай също не трябва да се пие при високо кръвно, тъй като съдържа още повече кофеин. Затова много по-бързо ободрява човек. Но това вещество продължава по-дълго, което е много опасно.

Няма еднозначно мнение дали е възможно да се пие кафе за пациенти с хипертония. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на организма и хода на заболяването. Но много лекари все още са склонни да вярват, че умерената консумация на слабо кафе е дори полезна. Важно е да не се прекалява с него.