Защо има липса на въздух на фона на VSD?
Задухът може да се появи и нормално, като компенсаторна реакция. Физическата активност изисква повече кислород, отколкото в покой.
Процесът на дишане е автономен, не е необходимо да се контролира съзнателно. Осъществява се благодарение на йерархично подредените механизми на вегетативната нервна система. Невроциркулаторната дистония провокира увеличаване на честотата на дихателните движения на различни нива на регулация.
| Място на дисфункция | Същността на нарушението | Причина |
|---|---|---|
| Нервни връзки между кората на главния мозък и подкоровите структури | Неадекватният поток от импулси от кората води до дисфункция на хипоталамуса (контролер на дейността на вътрешните органи и системи) | Нарушаване на адекватното възприемане на реалността от човек в резултат на претоварване, травма, стрес, характеристики на психологическия тип личност |
| Хипоталамус, среден мозък | Прекомерна симпатоадренална стимулация, надбъбречно освобождаване на катехоламини | Намиране на тялото в стресова ситуация за него |
| Вегетативни възли, отговорни за функциите на отделните вътрешни органи (бели дробове, плевра) | Тази част от нервната система реагира твърде активно на нормалния поток от импулси от горните участъци. | Хиперергична реакция на ганглийни клетки |
Недостигът на въздух може да бъде причинен от нарушение на всяко ниво на регулация: централно, пътища или периферно. Липсата на въздух с VSD може да бъде само субективно явление, възникнало на фона на неизправност на вегетативната нервна система. Въпреки това, със спад на сърдечния дебит (на фона на аритмия, хипотония), обективната хипоксия, в резултат на структурни промени, води до диспнея.
Как да лекуваме астматични пристъпи?
Респираторните нарушения могат да се проявят по различни начини:
- епизоди на ускорено плитко дишане (причинено от физическо натоварване или вълнение);
- периодично недоволство от качеството на вдъхновението, необходимостта от по-дълбоки дихателни движения, подобни на прозявките (може да бъде придружено от чувство на слабост в краката);
- невротична астма, с дихателна честота 30-50 вдишвания в минута (покачване на кръвното налягане и сърдечната честота);
- респираторни кризи (те са придружени от виене на свят, тахикардия, паника, кашлица, страх от задушаване и смърт).
Ако задухът не представлява непосредствена заплаха за живота и здравето на пациента, първо се използват нелекарствени методи за корекция. Тъй като респираторната аритмия е психогенна по природа, се препоръчва да се отклоните от текущото състояние, да не се зацикляте на проблема и да се успокоите. Тогава свръхвъзбуждането в мозъчната кора и отговорните за нея регулаторни системи ще отшумят, автоматичните корекционни механизми ще върнат скоростта на дишане към нормалното.
Ако нарушеното дишане по време на VSD е опасно за здравето на пациента, атаката се спира с лекарства:
- транквиланти (инхибират прекомерната активност на нервната система).
- бета-блокери (отстраняват симптомите на хиперфункция на симпатоадреналния апарат).
Предотвратяването на атака е много по-лесно, по-ефективно и по-безопасно от спирането му.
Какво да направите, за да предотвратите епизоди на задух на фона на дистония?
Струва си да започнете с формирането на правилния начин на живот. Препоръчва се да се разделят работата и почивката, да се организира план за действие, така че да се избягват максимално стреса и претоварването. Балансираната диета, минимизирането на стимулиращите вещества (кафе, алкохол, никотин) също ще помогне да се приведе в ред тонус на нервната система.
Коригирането на възприятието за реалността ще помогне да се избегнат пристъпи на паника с внезапно затруднено дишане. Психотерапевтичните сесии могат да помогнат за справяне с ненужното безпокойство и за предотвратяване на епизоди на плитко дишане.
Необходимо е да се увеличат функционалните резерви на белите дробове, тогава няма да е трудно да се диша дори с VSD. Обучението на дихателната система може да се извършва самостоятелно или под наблюдението на специалист:
- бягане (цел - 1 километър без задух; един от най-надеждните и безопасни начини за коригиране на работата на дихателната система) Ако се появят симптоми на респираторен дистрес, трябва незабавно да спрете и да го нормализирате. За да постигнете ефекта са ви необходими 2-3 месеца тренировки. Ако липсва спортно обучение, струва си да започнете с ходене;
- спорт (плуване, ски, гимнастика) Нуждаем се от надзора на професионалист, който ще научи правилното дишане за всеки вид натоварване.
- автогенна тренировка (вярата в себе си при липса на проблеми с дихателната система, изисква продължителна подготовка за постигане на ефекта);
- дихателни практики (йога, чигонг, холотропно дишане);
Упражненията трябва да се извършват под наблюдението на компетентен инструктор и одобрени от лекуващия лекар.
Холотропното дишане се използва за предизвикване на чувство на еуфория, придружено от халюцинации. Неговата ефективност при IRR не се потвърждава във всеки случай. Самопрактикуването на дихателни практики може сериозно да навреди на здравето ви.
При недостатъчна ефективност на психологическите техники се препоръчват лекарства. Вашият лекар може да предпише леки билкови успокоителни и транквиланти, ако е необходимо. Задухът с VSD след началото на терапията ще намалее: атаките ще станат по-редки и по-кратки, може би дори ще спрат напълно.
Заключения
Много хора с VSD имат постоянни пристъпи на задух. Липсата на външно дишане причинява усещане за спазъм в гърлото, липса на въздух. Това води до пристъпи на страх от задушаване и смърт. Такива атаки често се случват по време на интензивни преживявания.
Почивката в покой е ефективен начин за предотвратяване на задух. Емоционалната стабилност се постига чрез психотерапия, ориенталски практики. Бягането и други дейности са добро лечение.
Ако по време на атака дишането стане прекъсващо, основните функции на тялото са нарушени, трябва да се използват лекарства.
