Защо има ниско кръвно налягане сутрин и как да се справим с него?

Какви циркадни ритми има кръвното налягане?

Кръвното налягане (АН) е важен показател за функционирането на сърдечно-съдовата система и жизнената дейност като цяло. В резултат на съкратителната способност на сърцето и произтичащото от това налягане в големите и малките артерии се създава кръвно налягане, измерено в милиметри живак (mm Hg). Тази стойност не е постоянна. Под влияние на различни външни или вътрешни фактори, той може да се променя, увеличава или намалява от стойностите на нормалната граница, която е 120/80 mm Hg. При хипертония достига 130/80 mm Hg и повече. При хипотония налягането пада под 90/60 mm Hg.

Човешкото налягане се влияе от циркадния ритъм; със смяната на деня и нощта се променя интензивността на метаболитните процеси, секрецията на хормони и метаболизма в организма. Нормалното функциониране на органите зависи от ежедневието, при редовен цикъл сън-будност механизмите на биологичния часовник не се нарушават.

Кръвното налягане се характеризира с:

1. Има две фази: пик през деня и спад през нощта.
2. При нормално налягане през деня кръвното налягане може да се повиши в рамките на 20-30 mm Hg.Това се случва при интензивна физическа активност или на фона на емоционални преживявания.
3. През нощта параметърът намалява с 10 - 20 mm Hg. по време на фази на дълбок сън.
4. Характеризира се с повишаване на налягането сутрин до 10.00 часа, вечер до 18.00 часа.
5. Намаляване се наблюдава между полунощ и 3-4 часа, с нормализиране при събуждане, достигайки най-високите стойности до 11-12 часа на деня.

Биологичният часовник на човек оказва пряко влияние върху кръвното налягане. Нарушенията на колебанията на ритъма и в резултат на това кръвното налягане възникват в резултат на определени фактори: прием на алкохол или наркотици, недостатъчна почивка, изтощителна работа предния ден, метеорологични условия, индивидуални характеристики, възраст, наличие на съпътстващи заболявания .

Промяната в циркадните ритми се проявява чрез хипотония, в резултат на което пациентът се тревожи за ниско кръвно налягане сутрин след сън.

Защо има хипотония след сън и какво означава това?

В човешкото тяло всичко е взаимосвързано. Хипотонията може да показва нарушение на функционирането на сърдечно-съдовата и нервната система, наличието на съпътстваща патология или влиянието на външни фактори, под въздействието на които се развива хипоксия (кислородно гладуване), нарушава се притока на кръв, скоростта на кръвообращението и доставката на кислород до мозъка и жизненоважни органи намалява.

Основните причини за ниско кръвно налягане сутрин са изброени по-долу:

1. Заболяване на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, нарушена секреция на хормони.
2. Бременност, недохранване, дехидратация.
3. Физиологична компенсаторна хипотония и брадикардия (бавен пулс) на фона на чести интензивни тренировки при професионални спортисти.
4. Наранявания, остеохондроза или вродена патология на шийните прешлени, когато съдовете са притиснати, в които е нарушен кръвообращението.
5. Наследствена особеност на кръвоносните съдове, намаляване на еластичността и тонуса на стените им.
6. Влияние на околната среда, терен на голяма надморска височина с разредена атмосфера, тропици с горещ климат, студ.
7. Вегето-съдова дистония, хроничен стрес, липса на адекватна почивка при интензивен физически и/или психо-емоционален стрес.
8. Атеросклероза, сърдечни заболявания, клапни дефекти, нарушения на ритъма и проводимостта.
9. Отслабване на имунитета, дефицит на витамини, следствие от отравяне, интоксикация.
10. След загуба на много кръв при травма, при жени с менструация.

Как да се справим с това състояние?

Лечението на основния проблем, причинил хипотонията, води до трайно нормализиране на кръвното налягане. В тази връзка е изключително важно, когато се появят характерни симптоми, да се консултирате с лекар за преглед и да не се самолекувате.

За коригиране на кръвното налягане могат да се предписват следните лекарства:

1. На базата на билкови съставки, които повишават съдовия тонус и в резултат на това налягането: тинктури от женшен, елеутеро и лимонена трева на капки (лекарствата са противопоказани за пациенти с хипертония).
2. Антиоксиданти
3. Ноотропи.
4. Със съпътстваща психосоматична патология Антидепресанти.
5. витамини.
6. Хормонални лекарства.
7. Общоукрепващи и тонизиращи средства.
8. Алфа адренергични агонисти.
9. Аналептици.
10. Антиспазматични средства.

Може ли да се избегне сутрешното падане?

Когато става дума за ниско кръвно налягане сутрин, интегрираният подход на терапията ще бъде най-ефективен.

В допълнение към приемането на лекарства е необходимо да се нормализира ежедневието:

• нощен сън трябва да бъде най-малко 7-9 часа;
• трябва да си лягате и да се събуждате по едно и също време;
• след като се събудите, не ставайте внезапно от леглото;
• сведете до минимум употребата на стимулиращи напитки преди лягане, кафе, алкохол, енергийни напитки;
• препоръчва се разходка на чист въздух преди лягане, проветряване на стаята;
• за да подобрите благосъстоянието сутрин, си струва да вземете контрастен душ, да имате пълна закуска;
• когато приемате успокоителни или успокоителни, трябва да се консултирате с лекар, тези лекарства могат да причинят хипотония.

За хипотониците е важна атмосферата на работа и в семейството, тъй като стресът най-често води до влошаване на състоянието. Много ефективно средство за нормализиране на кръвното налягане е редовната лека физическа активност. Препоръчват се джогинг на кратки разстояния, лечебна гимнастика, плуване или разходки в парка. Масажът и втвърдяването са показани за укрепване на кръвоносните съдове. За превантивни цели се предписват санаториумно-курортно лечение, пътувания до морето, разходки в гората. Също така е необходимо самостоятелно да се измерва налягането у дома и да се спазва честотата на амбулаторните прегледи от лекар.

Заключения

Артериална хипотония може да се появи на всяка възраст. Умерено ниско кръвно налягане не е опасна патология, но може значително да влоши състоянието на пациента, да ограничи работоспособността и да причини неприятни симптоми: слабост, треперене в ръцете и краката, виене на свят и сънливост след сън, до загуба на съзнание със силно понижение на кръвното налягане. Предвид разнообразието от фактори, които могат да причинят хипотония, при появата на първите признаци на заболяването е необходимо да се консултирате с терапевт, кардиолог или невролог. След прегледа лекарят ще предпише терапия и ще коригира режима на работа и почивка.