В тази връзка много родители имат разумен въпрос: възможно ли е да ходите с дете с кашлица и хрема? Според повечето педиатри въздушните бани са един от най-ефективните начини за лечение на респираторни проблеми. По време на разходки слузта в бронхите и носната кухина се втечнява, поради което дихателните пътища се изчистват от храчки, патогени, алергени и др.
Но за да не навредите на тялото на детето, докато ходите, трябва да вземете предвид няколко важни нюанса, които ще бъдат обсъдени в днешната публикация.
Ползите от въздушните бани
Разходките на чист въздух могат да бъдат отнесени към отделен вид физиотерапевтично лечение, което се нарича аеротерапия. Дозирано излагане на чист въздух има благоприятен ефект върху здравето и ускорява регресията на възпалителните процеси в дихателните пътища. Системното използване на аеротерапия допринася за редица процеси, които ще бъдат разгледани по-долу.
Повишена оксигенация на тъканите
Разходките на чист въздух нормализират газообмена в тъканите, което има благоприятен ефект върху скоростта на метаболитните реакции. В резултат на това това води до повишаване на реактивността на лигавиците в лезиите и потискане на активността на вируси и бактерии в дихателните пътища. Ако извеждате децата на разходка поне 30-40 минути на ден, в дългосрочен план това ще доведе до укрепване на имунната система и намаляване на риска от развитие на респираторни заболявания.
Възстановяване на отделянето на храчки
Мукоцилиарният апарат се състои от бокаловидни клетки, които произвеждат слуз, и реснички, които са разположени върху вътрешната повърхност на бронхите, трахеята и носната лигавица. При възпаление на дихателните пътища в лигавицата се образува прекомерно количество вискозна храчка, която практически не се отделя от стените на бронхите, трахеята и носните канали. Редовните разходки на чист въздух помагат за разхлабване на слузта и придвижването й по дихателните пътища. Поради това непродуктивната кашлица става влажна, в резултат на което храчките бързо се евакуират от дихателната система.
Намаляване на отока на дихателните пътища
Разходката навън при минусови температури е не само възможна, но и много полезна за детето. Според експертите при понижаване на температурата в околната среда възниква рефлекторно вазоконстрикция. Поради това плътността на стените на кръвоносните капиляри се увеличава и в резултат на това отокът в дихателните пътища намалява. С други думи, мразовитият въздух действа приблизително по същия начин като вазоконстрикторните капки, но в същото време не предизвиква странични реакции при малко дете.
Зимни разходки
Доста трудно е да се постигне необходимата влажност на въздуха в затворено помещение и именно влагата стимулира втечняването на слуз в дихателните пътища. Ето защо лекарите препоръчват редовно проветряване на стаята и използване на специални овлажнители по време на лечението на деца. Освен това мразовитият въздух помага за намаляване на отока в носните проходи и съответно за улесняване на назалното дишане.
За да не се провокира хипотермия в тялото на детето, по време на разходки трябва да се вземат предвид следните нюанси:
- новородени и кърмачета могат да вземат въздушни бани само ако температурата на въздуха не падне под -5 ° C;
- времето за разходка на чист въздух трябва да се увеличава постепенно, като се започне от 15-20 минути на ден;
- преди да излезете навън, детето трябва да бъде топло облечено и да се завърже шал около врата му, за да се предотврати хипотермия на гърлото;
- Препоръчително е да се разхождате в тихо време поне 2 пъти на ден за 20-30 минути.
Важно! Деца със субфебрилна и фебрилна температура не трябва да излизат навън.
Хипертермията е почти единственото противопоказание за разходки на открито. Факт е, че рязкото понижаване на телесната температура стимулира развитието на инфекциозни агенти в дихателните пътища, което може да причини усложнения.
Летни разходки
Редовните разходки на чист въздух могат да помогнат за лечение на кашлица и облекчаване на запушването на носа. По време на слънчеви и въздушни бани тялото синтезира витамин D, който участва в много биохимични процеси. Освен това слънчевата радиация има бактерициден ефект и допринася за унищожаването на микробната флора в дихателните пътища.
Но за да се постигне максимален терапевтичен ефект от ходене през лятото, препоръчително е да се обърне внимание на следните точки:
- ходенето е най-добре сутрин, веднага след дъжд и вечер;
- преди да излезете навън, е необходимо да облекчите носното дишане на детето с помощта на капки за нос;
- нежелателно е децата, склонни към алергии, да ходят по време на периода на цъфтеж на растенията, опрашвани от вятъра;
- най-добре е да обличате детето си в неща, изработени от естествени материи, които "дишат" и предотвратяват изпотяването.
Ако детето ви наскоро е имало бронхит, ходенето в сухо време може само да го влоши. Вдишването на прах води до дразнене на рецепторите за кашлица и в резултат на това до спастична кашлица. Ето защо лекарите препоръчват да се правят въздушни бани след дъжд, когато влажността на въздуха е достатъчно висока и в него практически няма прах.
Препоръки на лекарите
Изразеният имуностимулиращ и отхрачващ ефект на въздушните бани е свързан с висока влажност на въздуха. При вдишване на въздух влагата се кондензира по вътрешната повърхност на ларинкса и носната кухина. Впоследствие това води до втечняване и отделяне на храчки от дихателните пътища.
По време на разходка детето може да кашля поради изтъняване на слузта в дихателните пътища.
След завръщането си у дома много родители отбелязват известно влошаване на благосъстоянието на бебето. По правило след разходка при деца се увеличава отделянето на носната слуз и в резултат на това кашлицата. Това се дължи на разреждането на храчката и нейното евакуиране от дихателните пътища. Този процес е съвсем естествен, така че не се паникьосвайте и незабавно заведете детето на педиатър за преглед.
За да се намали до минимум вероятността от влошаване на благосъстоянието на детето, по време на аеротерапията трябва да се спазват следните правила:
- не извеждайте детето на разходка при дъждовно и ветровито време - хипотермията води до намаляване на имунитета и интензивно развитие на инфекция в УНГ органите;
- при наличие на тежък ринит, продължителността на аеротерапията не трябва да надвишава 3-40 минути - повишената секреция на назална слуз ще доведе до запушване на носните проходи,
- в резултат на което детето ще започне да диша през устата; не обличайте детето си твърде топло – ако се потите, детето може да преохлади, а това да доведе до развитие на усложнения.
Освен това лекарите категорично не препоръчват приемането на въздушни бани за:
- субфебрилна температура;
- неразположение и гадене;
- главоболие;
- втрисане или треска.
Аеротерапията ще бъде полезна само на етапа на разрешаване на възпалителни процеси в дихателните органи. В периода на остри остри респираторни вирусни инфекции не си струва да се разхождате на чист въздух.Физическата активност отнема от детето силата, от която тялото се нуждае, за да се бори с инфекцията. По правило острата фаза на респираторните заболявания продължава не повече от 2-3 дни, след което състоянието на бебето се подобрява значително.
Ринитът и кашлицата досаждат на детето 4-5 дни след като възпалението в дихателните пътища започне да регресира. Именно през този период педиатрите препоръчват половинчасови разходки на чист въздух, които стимулират отделянето на слуз и в резултат на това подобряват самочувствието на малкия пациент.
